{"id":7326,"date":"2021-01-27T20:23:00","date_gmt":"2021-01-27T20:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mongonzalez.es\/?page_id=7326"},"modified":"2026-03-21T13:28:34","modified_gmt":"2026-03-21T12:28:34","slug":"gesundheit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/","title":{"rendered":"Gesundheit"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7326\" class=\"elementor elementor-7326 elementor-5872\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b43d430 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b43d430\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c02f69 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c02f69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">GESUNDHEIT<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf63114 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf63114\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zun\u00e4chst m\u00f6chte ich \u00fcber <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#misenf06\">meine Krankheiten<\/a> sprechen, da viele davon seltene Krankheiten sind und ich dazu beitragen m\u00f6chte, sie bekannter zu machen. Ich gehe auch auf ihren Zusammenhang mit der <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#salme06\">psychischen Gesundheit<\/a> ein \u2026 und darauf, wie sehr <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#angus06\">mich der V\u00f6lkermord<\/a> in Pal\u00e4stina getroffen hat \u2026<\/p><p>Anschlie\u00dfend stelle ich eine Reihe von <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#consej06\">Vorschl\u00e4gen<\/a> vor, die \u2013 ausgehend von dem, was ich als sch\u00e4dlich f\u00fcr mich erkannt habe \u2013 darauf abzielen, die Gesundheit anderer zu st\u00e4rken, indem Giftstoffe auf k\u00f6rperlicher Ebene (endokrine Disruptoren und <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#CEM06\">EMF<\/a>) und <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/gesundheit\/#emoc06\">auf emotionaler Ebene<\/a> (Stress) vermieden werden. Au\u00dferdem gebe ich einige Tipps zu Ern\u00e4hrung und Schlaf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16e68e0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"16e68e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b50a937 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b50a937\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"misenf06\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00dcBER MEINE KRANKHEITEN<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d331a79 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d331a79\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bec480 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1bec480\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00dcber ZSS, insbesondere MCS und EHS\u2026<\/strong><\/p><p>Ende 2019 hatte ich eine Lebensmittelvergiftung. Die Antibiotika, die man mir gab, f\u00fchrten zu einer \u00dcberwucherung eines sehr aggressiven Darmbakteriums, was einen starken Gewichtsverlust zur Folge hatte. Man schaffte es, das Bakterium mit weiteren Antibiotika unter Kontrolle zu bringen, doch dann verfiel ich in eine Depression. Zur Psychotherapie kam eine medikament\u00f6se Behandlung gegen die Depression hinzu, doch das brachte meinen Organismus erneut aus dem Gleichgewicht, angefangen bei der Schilddr\u00fcse, und es traten Schmerzen am ganzen K\u00f6rper, enorme M\u00fcdigkeit, Schlaflosigkeit, Hautausschl\u00e4ge usw. auf.<\/p><p>Nach langem <em>Herumtasten<\/em> wurden bei mir Ende 2021 mehrere <strong><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Zentrale_Sensitivierung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zentrale Sensitivierungssyndrome<\/a> (ZSS)<\/strong> diagnostiziert, darunter vor allem:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fibromyalgie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Fibromyalgie<\/strong><\/a>, eine seltene Erkrankung, die starke Schmerzen in verschiedenen K\u00f6rperteilen, insbesondere in den Extremit\u00e4ten und der H\u00fcfte, mit sich bringt.<\/li><li><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Myalgische_Enzephalomyelitis\/Chronisches_Fatigue-Syndrom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Myalgische Enzephalomyelitis<\/strong><\/a><strong> (ME) oder Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS)<\/strong>, eine seltene Erkrankung, die mit sehr starker M\u00fcdigkeit einhergeht, die sich durch Schlaf nicht bessert.<\/li><li><a href=\"https:\/\/baubiologie-karl.de\/multiple-chemikalien-sensitivitat-mcs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Vielfache<\/strong><strong> Chemikalienunvertr\u00e4glichkeit<\/strong><\/a><strong> oder Multiple Chemikalien-Sensitivit\u00e4t (<\/strong>abgek\u00fcrzt<strong> MCS <\/strong>von Englisch<strong>)<\/strong>, eine seltene Erkrankung, die eine starke Reaktion des K\u00f6rpers auf chemische Substanzen (Reinigungs- oder K\u00f6rperpflegeprodukte, Rauch usw.) mit sich bringt.<\/li><li><a href=\"https:\/\/kompetenzinitiative.de\/elektrohypersensibilitaet-ehs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Elektro<\/strong><strong>hyper<\/strong><strong>sensibilit\u00e4t<\/strong><\/a><strong> (EHS)<\/strong>, eine seltene Erkrankung, die eine starke Reaktion des K\u00f6rpers auf elektromagnetische Felder (EMF) mit sich bringt, sowohl auf niederfrequente (Strom) als auch vor allem auf hochfrequente (WLAN).<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Die Diagnose wurde mir im <a href=\"https:\/\/www.clinicbarcelona.org\/en\/news\/central-sensitivity-syndromes-closer-to-being-internationally-recognised\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hospital Cl\u00ednic von Barcelona<\/a> gestellt, wo die f\u00fchrenden Experten Spaniens f\u00fcr die Behandlung von ZSS t\u00e4tig sind.<\/p><p>Es handelt sich um Erkrankungen, von denen Frauen in sehr hohem Ma\u00dfe betroffen sind (rund 85 % der Patienten sind Frauen) und die noch nicht ausreichend erforscht wurden.<\/p><p>Es besteht keine Einigkeit dar\u00fcber, was diese Erkrankungen <strong>verursacht<\/strong>, also was die Ursache der ZSS ist. Eine m\u00f6gliche Ursache ist die Exposition gegen\u00fcber Giftstoffen, die als endokrine Disruptoren wirken. Es kann auch eine genetische Ursache geben (in meinem Fall leiden drei Frauen aus meiner v\u00e4terlichen Linie an diesen ZSS). Eine dritte Ursache kann \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stress sein (Stress ist ebenfalls ein Giftstoff und zwar einer der schlimmsten). Es kommt h\u00e4ufig vor, dass alle drei Ursachen zusammenwirken und dadurch das gesamte Krankheitsbild ausgel\u00f6st wird, wie es in meinem Fall war.<\/p><p>Leider gibt es noch keine <strong>Behandlung<\/strong> f\u00fcr diese seltenen Krankheiten. Einigkeit herrscht jedoch dar\u00fcber, wie wichtig es ist: (1) die Exposition gegen\u00fcber Chemikalien und EMF zu <strong>vermeiden<\/strong>; und (2) den K\u00f6rper zu <strong>entgiften<\/strong>. Deshalb konzentriere ich mich im zweiten Teil dieses Abschnitts darauf, konkrete Ratschl\u00e4ge dazu zu geben.<\/p><p>Angesichts fehlender Behandlungsm\u00f6glichkeiten ist es wichtig, diese Krankheiten bekannt zu machen, damit wir Betroffenen uns nicht so unverstanden f\u00fchlen und um die Forschung in diesem Bereich zu f\u00f6rdern.<\/p><p>Daher ist die Arbeit der <strong>Vereinigungen<\/strong> von gro\u00dfer Bedeutung. Ich pers\u00f6nlich bin Mitglied bei \u201eElectro y Qu\u00edmico Sensibles por el Derecho a la Salud\u201c (<a href=\"https:\/\/electroyquimicosensibles.org\/asociacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>EQSDS<\/strong><\/a>) \u2013 einem 2012 gegr\u00fcndeten Verein. EQSDS ist wiederum Teil der <a href=\"https:\/\/confesq.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>CONFESQ<\/strong><\/a>, eines Dachverbands, der Vereinigungen aller Art (auf kommunaler, provinzialer, regionaler oder staatlicher Ebene) von Menschen mit unseren vier Hauptkrankheiten, die ich oben aufgef\u00fchrt habe, umfasst.<\/p><p>Um Menschen mit MCS und EHS zu unterst\u00fctzen, die noch berufst\u00e4tig sind, ver\u00f6ffentlichte die CONFESQ im Herbst 2025 ein <a href=\"https:\/\/confesq.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Libro-Verde-Adaptacion-del-puesto-de-trabajo-para-personas-con-Sensibilidad-Quimica-Multiple-y-o-Electrohipersensibilidad_Version_Digital_Baja_2025_Actualizado.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gr\u00fcnbuch zur <strong>Anpassung des Arbeitsplatzes<\/strong><\/a>, ein Buch, das hilft, beide Erkrankungen zu verstehen.<\/p><p>Es w\u00e4re ein Traum, in Spanien <strong>EMF-freie Zonen<\/strong> zu haben, wie es sie in anderen EU-L\u00e4ndern gibt \u2013 Gebiete, die v\u00f6llig frei von elektromagnetischen Feldern sind, in denen wir EHS-Erkrankte leben k\u00f6nnten \u2013, aber solche gibt es noch nicht.<\/p><p>Das Einzige, was mir hilft, wenn ich Sch\u00fcbe meiner Krankheiten habe, ist, <strong>im Bett zu bleiben<\/strong>, <strong>zu fasten<\/strong> und die Zeit verstreichen zu lassen, wobei ich versuche, ruhig zu bleiben, ohne mich wegen irgendetwas oder f\u00fcr irgendetwas unter Druck zu setzen\u2026. Da ich das Gl\u00fcck und den Segen habe, bereits im Ruhestand zu sein und eine Rente zu beziehen, tue ich nichts und bewege mich nicht, wenn ich nichts tun kann, wenn ich mich nicht bewegen kann\u2026 Es geht darum, die neue Realit\u00e4t zu <strong>akzeptieren<\/strong>, die mich zu einer sehr, sehr eingeschr\u00e4nkten k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t und fast null Sozialkontakten zwingt, aus den Gr\u00fcnden, die ich im Folgenden darlege.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7a8222d elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7a8222d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-41361b7\" data-id=\"41361b7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f393be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f393be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Durch MCS und EHS <strong>wird uns gro\u00dfer Schaden zugef\u00fcgt<\/strong>:<\/p><ul><li>Reinigungsmittel, die in \u00f6ffentlichen R\u00e4umen und Verkehrsmitteln verwendet werden;<\/li><li>K\u00f6rperpflegeprodukte und Weichsp\u00fcler, die Menschen verwenden;<\/li><li>EMF von Antennen und Mobiltelefonen auf der Stra\u00dfe und in Geb\u00e4uden\u2026<\/li><\/ul><p>All dies schr\u00e4nkt das Verlassen des Hauses, die Sozialkontakte, die Mobilit\u00e4t und das Reisen stark ein\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e5e7a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e5e7a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Um leben zu k\u00f6nnen<\/strong>, wird es notwendig:<\/p><ul><li>den Wohnort vor EMF zu sch\u00fctzen, d. h. ihn abzuschirmen;<\/li><li>\u00f6kologische und parf\u00fcmfreie Haushalts- und K\u00f6rperpflegeprodukte zu verwenden;<\/li><li>ausschlie\u00dflich pestizidfreie, also biologische Lebensmittel zu konsumieren.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fceb7e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5fceb7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a149427 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a149427\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Damit das Folgende besser verst\u00e4ndlich wird und da ein Bild mehr sagt als tausend Worte, stelle ich hier ein Video ein, das die <strong>CONFESQ<\/strong> \u00fcber die <strong>MCS<\/strong> erstellt hat, um das Bewusstsein daf\u00fcr zu sch\u00e4rfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b60ae20 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"b60ae20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/aPHAWOv08H8?si=Fi0GVNlia1pEWzby&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-23489bd\" data-id=\"23489bd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f69ffe5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f69ffe5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Um mich in geschlossenen R\u00e4umen aufhalten zu k\u00f6nnen, ohne dass sich meine Erkrankungen, insbesondere die MCS, verschlimmern, muss ich eine Atemschutzmaske tragen. Das ist nicht nur sehr unangenehm (und ich die Leute erschrecke), sondern auch ungesund, da man dabei Plastiknanopartikel einatmet. Auf diesem Foto bin ich mit meinem Gro\u00dfneffen Dylan zu sehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7824212 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7824212\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"373\" height=\"850\" src=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG-20240129-WA0004-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-25111\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG-20240129-WA0004-1.jpg 373w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG-20240129-WA0004-1-132x300.jpg 132w\" sizes=\"(max-width: 373px) 100vw, 373px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36abe80 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36abe80\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"salud_mental\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4db6182\" data-id=\"4db6182\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e7711c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e7711c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"salme06\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00dcber ZSS und psychische Gesundheit\u2026<\/strong><\/p><p>Die Schmerzen wirken sich in Verbindung mit der sozialen Isolation sehr negativ auf die ohnehin schon angeschlagene psychische Gesundheit aus, da diese Erkrankungen <strong>Neuroinflammation<\/strong> verursachen. Und es wird angenommen, dass im Zusammenhang mit dieser Neuroinflammation einerseits ein Ph\u00e4nomen auftritt, das Experten als <a href=\"https:\/\/www.tk.de\/techniker\/krankheit-und-behandlungen\/erkrankungen\/behandlungen-und-medizin\/kopfschmerzen-und-migraene\/brain-fog-gehirnnebel-2210764\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brain-Fog<\/a> oder <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Brain_Fog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gehirnnebel<\/a> bezeichnen, und andererseits andere Erkrankungen wie Beklemmungszust\u00e4nde und Depressionen. Im Allgemeinen vertragen wir, die wir an ZSSC und insbesondere an MCS leiden, keine Psychopharmaka, weshalb wir all diese psychischen Erkrankungen <em>ohne Hilfe<\/em>, allein mit eiserner Willenskraft, durchstehen m\u00fcssen. Und das ist sehr schwer, weshalb die Situation zu einem explosiven Cocktail wird und die Selbstmordrate bei Menschen, die an diesen Krankheiten leiden, weit \u00fcber dem Durchschnitt liegt.<\/p><p>Ich f\u00fcge hier den <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=foWGJ0B7_9k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link zu einer CONFESQ-Konferenz \u00fcber unsere Krankheiten und die psychische Gesundheit ein.<\/a> Genau das ist das Thema der ersten Frage in der Fragerunde (bei 1 Stunde und 27 Minuten): Was kann man tun, um den Suizidgedanken der Betroffenen, die an diesen Krankheiten leiden, entgegenzuwirken?<\/p><p>Um hier auf <strong>meine pers\u00f6nliche Geschichte<\/strong> zur\u00fcckzukommen: Da ich keines der Medikamente vertragen hatte, die man mir verschrieben hatte \u2013 weder gegen die Schmerzen (Kortikoide wegen ihrer immunsuppressiven Wirkung) noch zum Schlafen noch gegen die Depression (ich vertrug keines der drei Antidepressiva und auch nicht den Stimmungsstabilisator, die man mir verschrieben hatte) \u2013 muss ich <em>alles ohne Medikamente durchstehen<\/em> (bettl\u00e4gerig, fastend und versuchend, es zu akzeptieren).<\/p><p>Auch wenn die Menschen, die dich lieben, dir helfen wollen, k\u00f6nnen sie es nicht, es gibt einfach keinen Weg.<\/p><p>Hinzu kommt, dass man keine Kraft mehr hat, seine Leiden zu erkl\u00e4ren (man will nicht in \u201e<em>Opferhaltung<\/em>\u201c verfallen), und man isoliert sich immer mehr, immer mehr, immer mehr\u2026<\/p><p><strong>Schmerzen, Schlaflosigkeit und Niedergeschlagenheit<\/strong>, die sich im Laufe der Zeit ansammeln, machen das Leben schlie\u00dflich zu einer Qual. Und genau so ist mein Leben, seit diese Krankheiten sich verschlimmert haben.<\/p><p>Der Molotowcocktail aus k\u00f6rperlichen und psychischen Erkrankungen f\u00fchrte zu einer dauerhaften Vollinvalidit\u00e4t und der daraus folgenden Pensionierung im Februar 2024; au\u00dferdem wurde mir im Juni 2024 ein Behinderungsgrad von 71 % zuerkannt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5b3a1f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d5b3a1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f28ba67 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f28ba67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"angus06\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00dcber die Beklemmung, die mir die Situation in Pal\u00e4stina und in der Welt bereitet<\/strong>\u2026<\/p><p>Pal\u00e4stina ist eine Region der Welt, zu der ich seit Jahrzehnten eine besondere emotionale Bindung versp\u00fcre. Zu sehen, wie t\u00e4glich unschuldige Menschen in Pal\u00e4stina sterben, die Livebilder des V\u00f6lkermords zu sehen, den der israelische Zionismus sowohl in Gaza als auch im Westjordanland ver\u00fcbt (auch wenn die Kameras nicht mehr dort sind, geht die Trag\u00f6die weiter), und wie Hunger als Kriegswaffe eingesetzt wurde, zerrei\u00dft mich und hat meine Erkrankungen verschlimmert.<\/p><p>Aber leider ist es nicht nur Pal\u00e4stina. Wir leben in einer Welt, die reine <strong>soziale Iatrogenie<\/strong> ist. Unsere Gesellschaft ist krank, denn man l\u00e4sst zu, dass <strong>einige wenige<\/strong> \u2013 diejenigen, die das Geld kontrollieren \u2013 die Regeln des internationalen Zusammenlebens, die wir uns auferlegt haben, nicht einhalten, dass sie das <strong>V\u00f6lkerrecht<\/strong> nicht achten, dass sie das Kriegsrecht nicht beachten und, was am schlimmsten ist, dass sie das humanit\u00e4re V\u00f6lkerrecht missachten, was zu einer ungerechten, ungleichen und sehr, sehr gewaltt\u00e4tigen Welt f\u00fchrt.<\/p><p>Eine Welt, die die perfekten Drogen geschaffen hat, damit wir dieser Gewalt entfliehen k\u00f6nnen (von Designerdrogen \u00fcber Filmprodukte bis hin zu Medikamenten).<\/p><p>Eine Welt, in der wir sensiblen Menschen ersticken\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41ac34a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"41ac34a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c23fb83 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c23fb83\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eee89bd elementor-headline--style-rotate elementor-widget elementor-widget-animated-headline\" data-id=\"eee89bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"consej06\" data-settings=\"{&quot;headline_style&quot;:&quot;rotate&quot;,&quot;rotating_text&quot;:&quot;RATSCHL\\u00c4GE F\\u00dcR EIN GESUNDES LEBEN&quot;,&quot;animation_type&quot;:&quot;typing&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;rotate_iteration_delay&quot;:2500}\" data-widget_type=\"animated-headline.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-headline elementor-headline-animation-type-typing elementor-headline-letters\">\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-wrapper elementor-headline-text-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-text elementor-headline-text-active\">\n\t\t\t\tRATSCHL\u00c4GE&nbsp;F\u00dcR&nbsp;EIN&nbsp;GESUNDES&nbsp;LEBEN\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4674c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4674c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>1. Umweltkontrolle<\/strong><\/p><p>Es ist wichtig, die sogenannte \u201e<strong>Umweltkontrolle<\/strong>\u201c zu praktizieren, um zu vermeiden, dass der Organismus weiterhin mit Giftstoffen belastet wird. Man muss sich von Giftstoffen sowohl auf k\u00f6rperlicher als auch auf emotionaler Ebene und auf allen anderen Ebenen befreien. Ich werde nun darauf eingehen.<\/p><p><strong>1.1. Vermeidung von Giftstoffen auf k\u00f6rperlicher Ebene<\/strong><\/p><p><strong>Tabak, Alkohol und Drogen<\/strong><\/p><p>Es gibt eine Reihe von Giftstoffen, von denen wir alle wissen, dass sie f\u00fcr den K\u00f6rper sch\u00e4dlich sind, die aber dennoch h\u00e4ufig konsumiert werden, wie <strong>Tabak<\/strong>, <strong>Alkohol<\/strong> oder <strong>Drogen<\/strong>. Ich empfehle, diese Substanzen vollst\u00e4ndig zu meiden.<\/p><p><strong>Endokrine Disruptoren<\/strong><\/p><p>Dar\u00fcber hinaus muss man versuchen, <strong><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Endokrine_Disruptoren\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">endokrine Disruptoren<\/a><\/strong> aus unserer Umgebung <strong>zu entfernen<\/strong>. Endokrine Disruptoren sind <strong>chemische Substanzen<\/strong> (die meisten, wenn nicht sogar alle, aus Erd\u00f6l gewonnen), die das hormonelle Gleichgewicht beeintr\u00e4chtigen und unerw\u00fcnschte Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben, wie Pestizide, Phthalate, Phenole, Dioxine, PCB, Perfluorverbindungen usw. sowie Schwermetalle. Ich empfehle <a href=\"https:\/\/www.rbalibros.com\/rba-no-ficcion\/liberate-de-toxicos_7348\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieses informative Buch von Dr. Nicol\u00e1s de Olea.<\/a><\/p><p>Konkret ist es wichtig, endokrine Disruptoren aus den verschiedenen Bereichen unseres Lebens zu entfernen; als Schlagzeile k\u00f6nnte man sagen: \u201eLasst uns Plastik aus unserem Leben verbannen\u201c.<\/p><p>Im Folgenden gebe ich einige Produktempfehlungen, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe (obwohl mir all dies erst bewusst wurde, als ich bereits krank war):<\/p><ul><li>Bei unserer <a href=\"https:\/\/kulala.es\/categoria-producto\/ropa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kleidung<\/a> und unseren <a href=\"https:\/\/aninomerina.com\/?srsltid=AfmBOorRCB2r1x0wGOwWCufIeUHWOEl_ZXXFDb15G10TAAbhjl8UGBTb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schuhen<\/a> sollten wir auf aus Erd\u00f6l hergestellte Stoffe verzichten und stattdessen auf \u00f6kologische Wolle oder Baumwolle setzen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1929f1b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1929f1b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176845a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"176845a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-1024x577.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-21918\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-300x169.jpg 300w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-768x432.jpg 768w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-domestica-compr-2048x1153.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac08664 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ac08664\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-1024x577.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-21929\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-300x169.jpg 300w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-768x432.jpg 768w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Higiene-corporal-compr-2048x1153.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48de308 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48de308\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>F\u00fcr die Haushaltshygiene empfehle ich das <a href=\"https:\/\/detergentessolyeco.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unternehmen SOLYECO aus Murcia<\/a> und f\u00fcr die K\u00f6rperpflege das <a href=\"https:\/\/www.urtekram.dk\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e4nische Unternehmen Urte Kram<\/a>. Bei Zahnpasta ist es wichtig, dass sie fluoridfrei ist, und es ist unerl\u00e4sslich, keine Weichsp\u00fcler zu verwenden, da diese alle aus Erd\u00f6l gewonnene Parabene enthalten und sehr sch\u00e4dlich f\u00fcr unsere Gesundheit sind.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-335e1d7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"335e1d7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccb6007 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ccb6007\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Unsere Lebensmittel und Getr\u00e4nke sowie deren Verpackungen sollten \u00f6kologisch sein. Auch wenn der Preis etwas h\u00f6her ist, wird dies durch die Vermeidung der Aufnahme von Giftstoffen ausgeglichen.<\/li><li>Bei K\u00fcchenutensilien sollten Teflon und Kunststoff vermieden werden; Lebensmittel sollten immer in Glasbeh\u00e4ltern und nicht in Plastikbeh\u00e4ltern aufbewahrt und\/oder eingefroren werden.<\/li><li>Bei Elektroger\u00e4ten m\u00fcssen wir sicherstellen, dass sie der europ\u00e4ischen Richtlinie zur Beschr\u00e4nkung der Verwendung bestimmter gef\u00e4hrlicher Stoffe (RoHS) 2011\/65\/EU entsprechen, die durch das K\u00f6nigliche Dekret 219\/2013 in spanisches Recht umgesetzt und durch das K\u00f6nigliche Dekret 993\/2022 erweitert wurde. Diese Richtlinie beschr\u00e4nkt die Verwendung von Blei, Quecksilber, Cadmium, PBB, PBDE usw.<\/li><li>Bei den M\u00f6beln f\u00fcr unser Zuhause sollten wir darauf achten, dass sie aus Holz oder Glas bestehen und nicht aus Melamin.<\/li><li><a href=\"https:\/\/ecoultravioleta.coop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Heimwerkerprodukte<\/a> sollten so umweltfreundlich wie m\u00f6glich sein.<\/li><\/ul><p>In Spanien findet j\u00e4hrlich die Fachmesse <a href=\"https:\/\/www.biocultura.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biocultura<\/a> statt, auf der alle Arten von Bio- und \u00d6koprodukten ausgestellt werden und die ich einen Besuch empfehle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8eaec62 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8eaec62\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4945c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4945c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"calidad\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die <strong>Luftqualit\u00e4t<\/strong>, die wir atmen, ist von grundlegender Bedeutung, weshalb es so wichtig ist, die Luftqualit\u00e4t in den St\u00e4dten und in unseren Wohnungen zu kontrollieren. Viele der Substanzen, die als endokrine Disruptoren wirken, sind auch als <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fl%C3%BCchtige_organische_Verbindungen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fl\u00fcchtige organische Verbindungen<\/strong><\/a> (abgek\u00fcrzt VOC von Englisch) bekannt, wie beispielsweise die Formaldehyde in Melaminen. Werden sie eingeatmet, schaden sie der Gesundheit erheblich und sollten vermieden werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfec360 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"dfec360\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc6c8fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc6c8fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"CEM06\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Elektromagnetische Felder<\/strong><\/p><p>Ein dritter Bereich, der heute mehr denn je <strong>kontrolliert<\/strong> werden muss, sind die <strong>elektromagnetischen Felder (EMF)<\/strong>.<\/p><p>Einer der f\u00fchrenden Forscher auf dem Gebiet der EMF in Spanien ist <a href=\"https:\/\/portalcientifico.upm.es\/es\/ipublic\/researcher\/303678\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Ceferino Maestu <\/strong>Unturbe<\/a> von der Polytechnischen Universit\u00e4t Madrid. Auf der <a href=\"https:\/\/socsa.cat\/actividad\/id\/22992\/codi_entitat\/096\/tipus_entitat\/s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Konferenz, die die SOCSA im April 2022 organisierte<\/a>, erkl\u00e4rte Maestu, dass sich unser K\u00f6rper evolution\u00e4r an die Sonnenstrahlung oder das elektromagnetische Feld der Erde angepasst hat, dass unser K\u00f6rper jedoch: (1) nicht an die heutigen EMF (Elektrizit\u00e4t und neue Technologien) angepasst ist; und (2) nicht \u00fcber Systeme verf\u00fcgt, um sowohl die thermischen als auch die nicht-thermischen Auswirkungen (Induktion, Resonanz und Neuausrichtung) nichtionisierender Strahlung zu kontrollieren.<\/p><p>Zudem \u00e4u\u00dferte sich Maestu kritisch dar\u00fcber, dass Regierungen sich mehr um den Fortschritt der Digitalisierung als um den Gesundheitsschutz sorgen; und dar\u00fcber, dass die WHO weiterhin EHS leugnet, wobei diese Leugnung ma\u00dfgeblich von der Telekommunikationsindustrie (der drittwichtigsten Industrie der Welt) beeinflusst wird.<\/p><p>Ein paradigmatischer Fall war der des gro\u00dfen schwedischen Forschers <strong>Olle Johansson, <\/strong>der, nachdem er erreicht hatte, dass EHS in diesem Land als Ursache f\u00fcr eine Behinderung anerkannt wurde, und vor allem nachdem er \u2013<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Olle-Johansson\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">auf der Grundlage seiner wissenschaftlichen Studien<\/a>\u2013 <strong>die Prognose aufgestellt hatte, dass bis 2030 25 % der Weltbev\u00f6lkerung an EHS leiden w\u00fcrden<\/strong>, gezwungen war, das Institut, an dem er in Schweden forschte, zu verlassen, und sich gezwungen sah, in sozialen Netzwerken um Crowdfunding zu bitten, um weiter forschen und <a href=\"https:\/\/committees.parliament.uk\/writtenevidence\/725\/pdf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seine Erkenntnisse verbreiten<\/a> zu k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbd11d8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bbd11d8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fb65c2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0fb65c2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-539cbf0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"539cbf0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Um die sch\u00e4dlichen Auswirkungen von EMF zu begrenzen, empfehle ich konkret folgende individuelle Ma\u00dfnahmen:<\/p><ul><li>F\u00fchren Sie <a href=\"https:\/\/electrocontaminacion.net\/informacion\/contaminacion-electromagnetica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eine EMF-Untersuchung<\/a> an Ihrem Wohn- und Arbeitsort durch. Daf\u00fcr gibt es Messger\u00e4te zu kaufen (ich habe ein \u201eSafe &amp; Sound Pro II\u201c f\u00fcr hohe Frequenzen und ein \u201eME 3830B von Gigahertz Solutions\u201c f\u00fcr niedrige Frequenzen, die ihr auf diesem Foto sehen k\u00f6nnt und die sehr gut funktionieren) oder man kann die Dienste von Experten in Anspruch nehmen.<\/li><li><a href=\"https:\/\/electrocontaminacion.net\/apantallamientos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Den Wohnort abschirmen<\/strong><\/a>. Das bedeutet, die W\u00e4nde mit einer deutschen Abschirmfarbe aus Kohlenstoff und Graphit zu streichen, die pechschwarz ist; Abschirmfolien oder -netze an den Fenstern anzubringen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12259d4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"12259d4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee0a050 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ee0a050\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-1024x577.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-21940\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-300x169.jpg 300w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-768x432.jpg 768w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/mongonzalez.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Medidores-de-CEMs-compr-2048x1153.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3afd0bf e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3afd0bf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59fb44d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"59fb44d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Vermeiden<\/strong> Sie <strong>schnurlose Festnetztelefone<\/strong> aufgrund ihrer hohen Strahlenbelastung vollst\u00e4ndig.<\/li><li><strong>Vermeiden<\/strong> Sie die Nutzung von <strong>Mobiltelefonen \u00fcber WLAN<\/strong> vollst\u00e4ndig und nutzen Sie stattdessen Mobiltelefone \u00fcber eine kabelgebundene Ethernet-Verbindung zum Internet. Dazu m\u00fcssen abgeschirmte Kabel durch die W\u00e4nde verlegt werden, was eine gesundheitlich unbedenkliche Internetinstallation im ganzen Haus erm\u00f6glicht.<\/li><li>Tippen Sie niemals direkt auf einem <strong>Laptop<\/strong>, sondern verwenden Sie immer eine <strong>externe Tastatur und<\/strong> eine <strong>externe Maus<\/strong>. Und installieren Sie an allen Computern ein Erdungskabel.<\/li><li>Installieren Sie <strong>St\u00f6rfrequenzfilter<\/strong>, mindestens einen im Hausanschlusskasten und einen weiteren am K\u00fchlschrank; und verwenden Sie Steckdosenleisten mit St\u00f6rfrequenzfiltern.<\/li><li><strong>Vermeiden<\/strong> Sie <strong>Energiesparlampen<\/strong>, vor allem wenn sie zerbrechen, sollten Sie sich von ihnen fernhalten, da sie Quecksilber enthalten, ein Neurotoxin, das das Immunsystem sch\u00e4digt. <strong>Ersetzen Sie sie durch<\/strong> Gl\u00fchlampen (die alten, die f\u00fcr die Gesundheit am besten waren, auch wenn sie wenig effizient waren, da sie 90 % W\u00e4rme und nur 10 % Licht abgaben) oder <strong>Bio-LEDs<\/strong>, die frei von den Impulsen der LED-Lampen sind \u2013 Impulse, die das Nervensystem st\u00f6ren, \u00e4hnlich wie das Flackern von Spielkonsolen, und die Epilepsie ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/li><li>Abends, wenn Sie schlafen gehen, sollten Sie <strong>die Sicherungen im Sicherungskasten<\/strong> des gesamten Hauses herunterziehen (mit der einzigen Ausnahme des K\u00fchlschranks und des Warmwasserboilers), insbesondere wenn hinter der Kopfteilwand des Bettes im Schlafzimmer Stromkabel verlaufen. Auf diese Weise werden die n\u00e4chtliche Ruhe und der Tiefschlaf gef\u00f6rdert.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>All dies ist <strong>besonders wichtig bei Kindern und schwangeren Frauen<\/strong>. Immer mehr Studien stellen einen Zusammenhang zwischen <a href=\"https:\/\/puirj.com\/index.php\/research\/article\/download\/98\/81\/98\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EMF und dem enormen Anstieg von ADHS<\/a> (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung) her.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4c4509 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e4c4509\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f3950b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f3950b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"emoc06\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>1.2. Emotionale Giftstoffe vermeiden<\/strong><\/p><p><strong>Stress<\/strong> ist ein Giftstoff, der den Stoffwechselzyklus von Stickstoffmonoxid mit freien Radikalen in Gang setzt, die sch\u00e4dlich f\u00fcr das Immunsystem sind. Es ist von grundlegender Bedeutung, Stress sowohl im Privatleben als auch im Berufsleben zu vermeiden.<\/p><p>Um Stress zu begrenzen, ist eine grundlegende Lektion im Leben die der <strong>Durchsetzungsf\u00e4higkeit: zu lernen, gesunde Grenzen f\u00fcr sich selbst zu setzen. <\/strong>Das ist leicht gesagt und sehr schwer getan, aber es ist entscheidend f\u00fcr die emotionale Gesundheit eines Menschen. Und emotionale Gesundheit ist genauso wichtig oder sogar wichtiger als k\u00f6rperliche Gesundheit. Durchsetzungsf\u00e4higkeit bedeutet im Grunde zwei Dinge: (1) zu lernen, seine Meinungen, Bed\u00fcrfnisse und Emotionen so klar, einfach und direkt wie m\u00f6glich auszudr\u00fccken; und (2) zu lernen, Nein zu sagen.<\/p><p>Diese Grenzen bedeuten manchmal auch, <strong>physische Grenzen f\u00fcr Interaktionen in sozialen Netzwerken zu setzen<\/strong>; oder <strong>Grenzen f\u00fcr soziale Interaktionen<\/strong> mit bestimmten Menschen zu setzen, die uns Energie rauben (<em>toxische Menschen<\/em>). Man muss dazu in der Lage sein, ohne sich deswegen schlecht zu f\u00fchlen. Die Priorit\u00e4t muss jederzeit das pers\u00f6nliche Wohlbefinden sein (nat\u00fcrlich ohne dass dies bedeutet, jemandem zu schaden).<\/p><p>Auf Themen im Zusammenhang mit dem psycho-emotionalen Bereich werde ich im Reiter <a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/spiritualitaet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spiritualit\u00e4t<\/a> n\u00e4her eingehen.<\/p><p><strong>1.3. Toxische Einfl\u00fcsse auf anderen Ebenen vermeiden<\/strong><\/p><p>Wir leben in Gesellschaften mit einem hohen Ma\u00df an Gewalt, von der wir uns als Menschen nicht leicht distanzieren k\u00f6nnen \u2013 Gewalt, die unsere Gesundheit beeintr\u00e4chtigt.<\/p><p>Die damit verbundenen Themen werde ich unter den Registerkarten \u201e<a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/nachhaltige-entwicklung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nachhaltige Entwicklung<\/a>\u201c und \u201e<a href=\"https:\/\/mongonzalez.es\/de\/monanalyse\/internationale-beziehungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Internationale Beziehungen<\/a>\u201c ausf\u00fchrlicher behandeln.<\/p><p><strong>2. Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p><p>Ich empfehle eine gesunde und vegetarische Ern\u00e4hrung, bei der Gluten und Zucker vermieden und Milchprodukte eingeschr\u00e4nkt werden.<\/p><p>Konkret ist die Richtlinie, die mir gut tut, folgende:<\/p><ul><li>Morgens viel <strong>Wasser<\/strong> trinken und den ganzen Tag \u00fcber weiter trinken.<\/li><li>Vormittags <strong>saure Fr\u00fcchte<\/strong> der Saison mit verschiedenen <strong>N\u00fcssen<\/strong> essen (wobei die Gesamtmenge an gro\u00dfen N\u00fcssen \u2013 Waln\u00fcsse, Mandeln oder Paran\u00fcsse \u2013 zehn bis zw\u00f6lf St\u00fcck nicht \u00fcberschreiten sollte).<\/li><li>Zum Mittagessen eine der folgenden Optionen:<ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>oder <strong>H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/strong> (in meinem Fall vertrage ich Kichererbsen und Linsen am besten). Es ist wichtig, dass die Kichererbsen zuvor in Wasser mit Kombu-Algen gekocht wurden, damit das Saponin austritt; dieses Wasser wird weggegossen; und sie werden in einem Schnellkochtopf gekocht. Ich f\u00fcge ihnen Bio-Paprika, gemahlenen Bio-Kreuzk\u00fcmmel, s\u00fc\u00dfen Bio-Paprikapulver und \u00d1ora hinzu. Die Linsen lasse ich zwanzig Minuten im Topf und die Kichererbsen eine Stunde und f\u00fcnfzehn Minuten.<\/li><li><strong>Kartoffeln<\/strong>, entweder mit Ei (als Omelett) oder mit Gem\u00fcse (als Lasagne).<\/li><li>Mote oder <strong>Maismehl<\/strong>.<\/li><li>Herzhafte Tarte aus<strong> Buchweizen <\/strong>mit Gem\u00fcse der Saison, <strong>etc.<\/strong><\/li><li>Und egal, was ich esse, dazu gibt es jeden Tag meines Lebens eine<strong> Avocado<\/strong>, die genau den richtigen Reifegrad hat.<\/li><li>Und ich koche alles ausschlie\u00dflich mit <strong>biologischem nativem Oliven\u00f6l extra<\/strong>.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li>Am sp\u00e4ten Nachmittag oder Abend etwas <strong>s\u00fc\u00dfes Obst<\/strong> (Banane, Datteln usw.) <strong>oder neutrales Obst<\/strong> (Apfel usw.) und ein <strong>Milchprodukt<\/strong> (vorzugsweise laktosefrei). Es ist gut, wenn diese letzte Mahlzeit nicht zu sp\u00e4t eingenommen wird (empfohlen vor 20 Uhr).<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Als <strong>Nahrungserg\u00e4nzung<\/strong> empfehle ich mindestens <strong>Vitamin C<\/strong>. Mir hilft auch die Einnahme von Vitamin B und D, Magnesium und Selen.<\/p><p>Obwohl es eine Vielzahl von Methoden gibt, um den K\u00f6rper zu entgiften, m\u00f6chte ich nicht ins Detail gehen, da ich keine Expertin bin, die diese jemandem verschreiben k\u00f6nnte.<\/p><p><strong>3. Schlaf<\/strong><\/p><p>Menschen mit ZSS leiden h\u00e4ufig unter <strong>Schlaflosigkeit<\/strong>, wie ich oben bereits erw\u00e4hnt habe. Aus meinen Beobachtungen schlie\u00dfe ich, dass die Hauptursachen f\u00fcr meine Schlaflosigkeit folgende waren und sind:<\/p><ul><li>Starke Ger\u00fcche in der N\u00e4he, vor allem im Haus oder in geschlossenen R\u00e4umen (das erkl\u00e4rt, warum ich versuche, niemanden mehr in mein Haus zu lassen, der sich nicht an das MCS-Protokoll gehalten hat, und warum ich es vermeide, geschlossene Geb\u00e4ude zu betreten).<\/li><li>Etwas nach 20 Uhr zu sich zu nehmen.<\/li><li>Kontakt mit elektrischen Ger\u00e4ten wie Computer, Telefon oder Fernseher nach dem sp\u00e4ten Nachmittag.<\/li><li>Intensive Interaktion mit einer Person in Form von sehr intensiven und tiefgehenden Gespr\u00e4chen oder Diskussionen.<\/li><li>Das Betrachten von schockierenden Bildern w\u00e4hrend des Tages, die einem <em>wie ein Schlag in die Magengrube<\/em> vorkamen und die, wenn man versucht zu schlafen, unaufh\u00f6rlich wiederkehren.<\/li><li>Der Vollmond, dessen Einfluss ich kaum vermeiden kann, und ich muss die Schlaflosigkeit hinnehmen.<\/li><li>Elektromagnetische Sonnenst\u00fcrme. In den L\u00e4ndern der ehemaligen Sowjetunion ist diese Information seit Jahrzehnten bekannt; im Westen schenkt man ihnen weniger Beachtung. \u00c4hnlich wie beim Mond sind die durch diese St\u00fcrme verursachten Schlaflosigkeiten f\u00fcr mich kaum zu vermeiden.<\/li><\/ul><p>Ich habe das Vorstehende aufgez\u00e4hlt, denn wenn man die Ursache kennt, ist es einfacher, sich nicht frustriert zu f\u00fchlen . Dennoch treibt Schlaflosigkeit zur Frustration. Um zu versuchen zu schlafen, empfehle ich, <strong>sich auf die Atmung zu konzentrieren<\/strong>, darauf, wie die Luft durch die Nasenl\u00f6cher ein- und ausstr\u00f6mt. Mir hilft das am meisten, auch wenn die <strong>Schlaflosigkeit<\/strong> weiterhin einer meiner <strong>schlimmsten Feinde<\/strong> ist.<\/p><p><strong>Zusammenfassend<\/strong> rate ich:<\/p><ul><li>Vermeide Giftstoffe, einschlie\u00dflich Stress.<\/li><li>Gut essen und gut schlafen.<\/li><li>Sich k\u00f6rperlich bet\u00e4tigen (bei Menschen mit ZSS sollte es sich allerdings um sehr sanfte Bewegung handeln).<\/li><li>Und versuche, jeden Tag deines Lebens etwas zu tun, sei es noch so klein, das dich gl\u00fccklich macht, das dein Herz h\u00f6her schlagen l\u00e4sst (in meinem Fall ist es, nach dem Sonnenuntergang auf den Horizont zu blicken und mich an dem Farbenspiel zu erfreuen).<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-534e9ac elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"534e9ac\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-427f004\" data-id=\"427f004\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29fe547 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"29fe547\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Todas las publicaciones de Salud<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cc7026 elementor-grid-2 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-widget elementor-widget-loop-grid\" data-id=\"3cc7026\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;template_id&quot;:24705,&quot;columns&quot;:2,&quot;pagination_type&quot;:&quot;numbers_and_prev_next&quot;,&quot;_skin&quot;:&quot;post&quot;,&quot;columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;edit_handle_selector&quot;:&quot;[data-elementor-type=\\&quot;loop-item\\&quot;]&quot;,&quot;pagination_load_type&quot;:&quot;page_reload&quot;,&quot;row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"loop-grid.post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-loop-nothing-found-message\">\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-536a8cc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"536a8cc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GESUNDHEIT Zun\u00e4chst m\u00f6chte ich \u00fcber meine Krankheiten sprechen, da viele davon seltene Krankheiten sind und ich dazu beitragen m\u00f6chte, sie bekannter zu machen. 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